腰痛にお悩みの方必見！おすすめのマットレス5選を紹介！

「腰に負担がかからないマットレスが欲しいけど、どれにしたらいいか分からない。」

「腰痛がひどくて熟睡できない。朝までぐっすり眠れるマットレスが欲しい。」

など、お悩みの方はいらっしゃいませんか？

マットレスには様々なタイプが出ているので、どれがいいのか迷いますよね。

そこで今回は、腰痛を軽減したい方へおすすめのマットレス5選の紹介と選ぶ時のポイントをお伝えします。自分に合うマットレスを使用すると腰の痛みは軽減し快適な睡眠へつながります。

ぜひ今回の内容を参考にして寝心地の良いマットレスをお選びください。

＜もくじ＞

腰痛の方向けマットレスを選ぶ時のポイント3つ！

まず、腰痛の方がマットレスを選ぶ時に気をつけたいポイントを3つお伝えします。

ポイント

厚さ
反発性
素材

では見ていきましょう。

1.厚さ

腰痛の方がマットレスを選ぶ時のポイントの1つは厚さです。理想的な寝姿勢をキープするには、ある程度の厚みが必要となります。

できれば厚さが10cm以上あるものが良いです。厚みが少ないマットレスだと、底つき感があり寝心地が悪くなりますし、腰にも負担がかかります。

体重が重い方は体の沈み込みが深くなるので、特に厚めのマットレスをお選びください。

2.反発性

次のポイントは反発性です。腰痛の方は、高反発の硬めのマットレスが良いです。

高反発の場合、体が沈み込みすぎず寝返りがスムーズにできるので腰への負担が軽くなります。横になった時に体のS字曲線がキープできるものがベストです。

3.素材

最後のポイントは素材です。マットレスに使われている素材によって寝心地は変わります。腰痛の方におすすめの素材は高反発のウレタンか、ポケットコイルです。

高反発ウレタンは、体をしっかりと支えてくれるので理想の寝姿勢をキープしやすいです。

ポケットコイルは、体の凹凸に合わせてそれぞれのコイルが形を変えて体にフィットし体圧を分散します。腰にかかる負担を軽減することができます。

腰痛の方におすすめのマットレス5選を紹介！

それでは具体的の腰痛の方におすすめのマットレスを紹介していきます。

エマスリープ（emma sleep）
モットン（Motton）
エムリリー（MLILY）
アクアレスト（AQUA-REST）
源ベッド

マットレスを使用している方の感想もあるので、参考にしてみてください。

1.エマスリープ（emma sleep）

販売会社名	Emma Sleep Japan 合同会社
料金（目安）	10～20万円
配送料	全国無料（沖縄除く）
会社ホームページ	https://www.emma-sleep.jp/about-us/
購入先	公式サイトはこちら

エマスリープ（emma sleep）のマットレスは、厚みは22cmからあり、高反発ウレタンフォームが使用されています。

エマスリープのマットレスは、体圧を分散する高反発フォームとサポート力のある弾性フォームによって、腰がしっかりと支えられるので腰痛の方も快適な眠りにつくことができます。仰向けでも横向きに寝ても、腰が沈み込みすぎないので、腰へ負担が少ないです。

また高品質のウレタンが使用されているので、へたりにくく長期間使用することが可能です。10年間の長期保証付。

100日間のトライアル期間があるので、自分の体に合うかじっくり検討することができます。しばらく使用していると腰痛がかなり軽減された方も多いので、お試し期間は必要ですよね。

エマスリープ（emma sleep）の公式サイトはこちら

エマスリープ（emma sleep）のTwitterでの良い口コミ（クチコミ）

マットレスをエマスリープにしたら腰が痛くならない!!これすごいっ
さらに毎日ホテル気分で
幸福度があがる〜🛌💕

— まりりん♪ (@maririn_rin_) January 22, 2022

QOLが格段に上がったことの一つに「睡眠の質」を改善したことが圧倒的だったんだけど、弾力がありつつ沈みすぎないエマスリープにしたら身体にフィットしすぎて横たわった瞬間身体ごと吸い込まれるように眠りに落ちるようになった！！🤤特に腰周りのフィットが凄くて腰痛ある人にいいかも。今までは↓ pic.twitter.com/OIyOPuVNrQ

— 𝕥 (@tako_____ta) July 22, 2023

#エマスリープ
その後…
この週末で1週間です。週半ばあたりに朝起きた時に腰痛が出ました。合わないのかなぁと思いましたがメーカーによると『マットレスが体に馴染むまで時間が必要』との事。日中まで続く腰痛ではなかったので様子見。昨晩あたりから腰の痛みはなくなりかなり調子は良いです✨

— bakuretta@SSTR2023完走 (@bakuretta) January 28, 2022

ヘルニア腰痛持ちで柔らかい布団NGで敷布団使ってたんだけど夫が敷布団だと痛いて言うからお互い違うマットレスにしたんだけど、お店で色々試して全く合わず、、ダメ元で返金できるしとエマスリープて言うマットレスにしたらめっちゃ快適になったよ💡
ちなみに夫の布団使うと腰痛くて目が覚めるw

— gomama ®3ｙ (@SyoshiGomama) November 7, 2022

ヘルニアの方が腰痛が楽になったというコメントもあるので、腰への負担がかなり少ないようです。

他にも「エマスリープを使い始めたら腰痛が落ち着いた・睡眠の質が上がった・腰回りのフィット感が良い」というコメントがあります。使い始めから数日経ってから、寝心地の良さや腰痛の軽減を実感される方が多いようです。

100日間のトライアル期間もとても高評価で、購入する決め手になった方も多いです。合わなかった場合は返品できるというのは安心ですよね。

エマスリープマットレスは、十分な厚みがあり高反発で腰をしっかりと支えてくれます。腰痛の方で、まずはお試ししてみたいという方にはおすすめです。

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2.モットン（Motton）

販売会社名	モットンジャパン
料金※税込み	シングル：39,800円セミダブル：49,800円ダブル：59,800円
配送料	送料無料
会社ホームページ	https://motton-japan.com/
購入先	公式サイトはこちら

モットン（Motton）のマットレスは、厚みは10cmでソフト・レギュラー・ハードの3つの硬さがあります。素材には、高反発ウレタンフォーム「ナノスリー」が使用されています。

モットンのマットレスは、寝返りをサポートする反発力と体圧分散に優れた腰対策のマットレスと紹介されています。高反発なので寝返りがスムーズにでき、また体圧分散性が良いので体が沈み込みすぎず腰にかかる負担が少ないということです。

使い始めてすぐに腰の痛みがなくなったという方が多く、腰痛の方にはかなり高評価のマットレスです。腰対策マットレスというのも納得です。

90日間の無料お試し期間があるので、じっくり検討ができます。

モットン（Motton）の公式サイトはこちら

モットン（Motton）のTwitterでの良い口コミ（クチコミ）

私のヒドイ腰痛、マットレス変えてから確実によくなってるし、ヘルニアもまだ再発してない。寝転がるの気持ちいいんよね〜〜。ちなみに私が使ってるのはモットンてとこのやつ。合う合わないは個人差らしいので、私は引きがよかった。

— ﾀｶｵﾐ@狩人用 (@omi_rise) July 23, 2023

ちなみに、わたしオススメのマットレスは、モットン！
これ使い始めて1日で朝起きた時に腰が楽で、5日で腰痛治ったよ。ビックリした。

— 本多真梨子 (@honda_mosamosa) August 2, 2017

４万円出して「モットン」というマットレスにしてから４ヶ月。結果から言うと、腰痛がほぼ完全に治った。３ヶ月使ってからじゃないと返品出来ないというシステムで、最初の２ヶ月間は効果をあまり感じられなかったのだが、治りました。モットンすげえ。http://t.co/TWov4E1EoI

— 矢川俊介 yagawa shunsuke (@yasnsk) December 1, 2014

腰痛の方で、モットンマットレス使用1日目から腰の痛みが楽になった方もいるようです。かなりひどい腰痛の方やヘルニアの方でも、使用後しばらく経ってから腰痛が治ったそうです。さすが「腰対策マットレス」ですね。

他にも「腰に負担がなく寝返りできる・朝の起き上がりが楽になった」などの高評価コメントがたくさんあります。

モットンマットレスを使用すると、腰がしっかりサポートされ痛みが楽になるので質の良い睡眠に繋がるようです。腰痛持ちの方はぜひ参考にしてみてください。

実際どうなの？モットン（Motton）の悪い口コミ（クチコミ）～良い評判まで解説！購入前に要チェック！

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ねむっち最近よく眠れなくて困ってるんだ･･････まとっちもしかしたら、寝具に原因があるかもしれないよ。あなたはよく眠れていますか？良質な睡眠が取れてい ...

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3.エムリリー（MLILY）

販売会社名	株式会社新陽トレーディング
料金（目安）	21,980～96,880円
配送料	送料無料
会社ホームページ	https://www.tobest.jp/
購入先	公式サイトはこちら

エムリリー（MLILY）のマットレスは、厚みが11cmです。他にもトッパータイプ3cmや、折りたたみタイプ8cmもあります。

エムリリーには、高反発と低反発の2層のウレタンフォームが使用されています。高反発でもない低反発でもない「優反発」と紹介されていて、これはエムリリー独自の新素材です。

優反発は、体の部位に合わせて圧力が変化するので理想的な寝姿勢を保ち、腰への負担が軽くなります。また、フォーム復元率が高く長期間使用してもへたりにくいマットレスです。

エムリリー(MLILY)の公式サイトはこちら

エムリリー（MLILY）のTwitterなどでの良い口コミ（クチコミ）

私も腰痛持ちなんですけど、エムリリーのマットレスに変えてからだいぶマシになりました✨
柔らかめが好きならおすすめです🙋‍♀️

— つむぎ🌱 (@tmtm30tmtm) April 13, 2023

エムリリーの優反発マット、人気みたいですよ✨低反発と高反発を融合させたみたいな。うちに１枚あり、腰が痛いときに使ってます。

— Akiko🌌✨🌸✨ (@akiko_iijima) January 8, 2023

今まで腰痛に悩まされてました。
寝返りを打つ度に痛くて目が覚め、朝起きるとあまりの腰の痛さで歩く事も辛かったのです。こちらの商品を試しに買ってみました。
寝返りを打っても腰痛で起きる事もなく、朝までグッスリ眠れました。寝起きの腰痛も全くなくなりました。
購入して本当に良かったと思います。

amazonカスタマーレビューより引用

寝返りを打つ度に痛くて目が覚めていた方が、エムリリーを使ってみたら痛みが全くなくなったというのには驚きです。エムリリーはとても優しい寝心地のようですね。

低反発と高反発を融合させたような柔らかめのマットレスという印象なので、腰痛持ちで硬めのマットレスが苦手の方におすすめです。

腰痛持ちで柔らかめのマットレスをお探しの方、ぜひ参考にしてださい。

実際どうなの？エムリリーマットレスの悪い口コミ（クチコミ）～良い評判まで解説！購入前に要チェック！

: 実際どうなの？エムリリーマットレスの悪い口コミ（クチコミ）～良い評判まで解説！購入前に要チェック！

今回は、Xやインスタグラマーの間で話題のマットレス、エムリリーの口コミをご紹介します。エムリリーは現在、アメリカやイギリス、フランス、ドイツなど世界72ヵ国で愛用されている人気商品です ...

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4.アクアレスト（AQUA-REST）

AQUA－RESTは2023年9月30日(土)をもって販売を終了しました。

https://aquarest-sleep.com/

販売会社名	コイズミファニテック株式会社
料金（目安）	80,000円～
配送料	送料無料
会社ホームページ	https://aquarest-sleep.com/
購入先	公式サイトはこちら

アクアレスト（AQUA-REST）のマットレスは、厚みが23cmでポケットコイル構造になっています。

アクアレストは、硬めと普通の2種類のコイルが使用されていて、両面で硬さの異なるリバーシブル仕様のマットレスです。アクティブ面は硬めで、高反発で寝返りしやすく、コンフォート面は普通の硬さで、ゆったりとした寝心地です。

体調や気分によってどちらかの硬さを選ぶことができます。腰痛の方でも、アクティブ面が合う方とコンフォート面が合う方それぞれなので、選択できるのは良いですね。

またアクアレストは自分に合う硬さをオーダーすることも可能です。料金はベーシックタイプにプラス1万円です。

アクアレスト（AQUA-REST）の公式サイトはこちら

アクアレスト（AQUA-REST）の公式サイトでの良い口コミ（クチコミ）

ベーシックタイプを夫婦で一台ずつ購入しました。
私はソフトタイプを使用し、腰痛が治った感じがします！夫は体調に応じて寝心地を選べるのが嬉しいそうです。
それぞれ好みのかたさで寝ることができるので有難いです。

AQUA-REST公式サイトお客様レビュー一覧より引用

腰痛持ちなので自分に合うかたさが分からずなかなかマットレスを新調できずにいましたが、アクアレストは自分に合うかたさをオーダーできる点が気に入り購入を決めました。

実際に寝てみると「ふつう」の面はほどよい沈み込みで体にフィットし、自分に合いました。

「かため」の面はしっかりかためで、自分には現状かたすぎるように感じます。なので今はふつうの面で寝ていますが、またかためにチャレンジしたいです。しっかりしたかたさが好きな方や、腰痛持ちの方にはかなりおすすめのマットレスでは。

AQUA-REST公式サイトお客様レビュー一覧より引用

アクティブで使用しています。腰痛がラクになった気がします。購入の際にポケットコイルのマットレスについていろいろ調べましたが、2層コイルで体型に合わせて選べるところがよいと感じました。

AQUA-REST公式サイトお客様レビュー一覧より引用

コメントには、アクアレスト（AQUA-REST）のマットレスは腰痛が楽になった、治った気がするという感想がありました。コンフォート面はほどよく沈み込んで体にフィットするというコメントもありました。

アクティブとコンフォートのどちらの面を使うかで腰痛軽減の効果が違うようですね。それぞれのお好みや体調に合わせて使用する面を選べるところが高評価のようです。

人によって体型や体調も違うので、アクアレストのように両面で硬さの違うリバーシブル仕様や、硬さをオーダーできるというのはとても利用しやすいですね。

アクアレストは、腰痛にお悩みで硬さ調整できるマットレスをお探しの方へおすすめのマットレスです。

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5.源ベッド

販売会社名	株式会社チヨダコーポレーション
料金（目安）	15,900～79,900円
配送料	送料無料
会社ホームページ	https://www.minamotobed.jp/
購入先	公式サイトはこちら

源ベッドのマットレスは、厚みが13cmから20cm以上のタイプがあります。ポケットコイル構造で、様々なグレードの商品が展開されています。

特定のマットレスに使用されているコイルは世界最高クラスの硬銅線の種類で、反発力と耐久性が優れています。コイルが体をしっかり支えてくれるので体の沈み込みすぎがなく、寝返りがしやすいです。

腰痛の方にも優しい寝心地でお手頃なお値段のマットレスです。源ベッドのマットレスの多くが日本で製造されており、とても人気があります。

源ベッドの公式サイトはこちら

源ベッドのTwitterなどでの良い口コミ（クチコミ）

源ベッドにしたんだけど、めちゃ寝心地よくて腰痛おじさんとして至福の涙を流してる

— kainown (@kainown) December 25, 2016

③源ベッド　ポケットコイルマットレス
夫婦ともに腰痛もちで、硬めで手ごろな価格のマットレス探してここに決着
日本メーカーで評判良くて、腰痛はほんとに改善した
コンパクトに届くのも嬉しい
抗ウイルスハイグレードにしたかな…？https://t.co/tgXzM0lQJ7

— はべり (@kotamin) November 23, 2022

フレーム、マットレス共によい商品だと思います。
腰痛持ちですが、マットレスも固すぎず、柔らかすぎずとっても寝心地が良かったです。

楽天市場みんなのレビューより引用

ポケットコイル最高ですね！購入して2ヶ月たちますが、毎朝ベッドと体が一体化しております。とっても心地いいです。起きられません！！もう床では寝たくないです。軽い腰痛持ちなのですが、腰も痛くなりません＾＾

楽天市場みんなのレビューより引用

コメントには、「源ベッドのマットレスは、腰痛持ちでも優しい寝心地で腰の痛みが和らいだ」という感想がたくさんあります。腰痛の方からの評価が高いです。

硬すぎず柔らかすぎない・毎朝ベッドと体が一体化しているというコメントから、かなりの寝心地の良さが伝わってきますね。

源ベッドのマットレスは、腰痛の方でお手頃な価格のマットレスをお探しの方、また国産が良い方にはおすすめです。

実際どうなの？源ベッド・マットレスの悪い口コミ～良い評判まで解説！購入前に要チェック！

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